Aos 31 anos de idade, o
Dr. David
Servan-Schreiber, um
brilhante psiquiatra e
pesquisador na área da
neurociência, teve o
diagnóstico de um tumor
no cérebro. Depois de
vencer um segundo
câncer, através da
cirurgia e
quimioterapia, perguntou
ao seu oncologista quais
as precauções de deveria
tomar para evitar uma
recaída: "não há nada em
especial a fazer, siga
sua vida normalmente".
A partir daí, fez um
extensivo levantamento
de estudos científicos e
terapias alternativas
que resultou num livro
com uma proposta prática
de prevenção e terapias
complementares aos
tratamentos
convencionais contra o
câncer.
A seguir, passamos a
listar os pequenos e
grandes transformadores
de vida, para aumentar
as defesas naturais do
nosso organismo,
proposta pelo Dr. David
Servan-Schreiber,
através de seu livro: "Anticâncer
- Prevenir e vencer
usando nossas defesas
naturais":
Proteger-se
Evitar os
produtos químicos
industriais quando for
fácil:
-
Arejar as roupas
depois da
lavagem a seco.
-
Evitar os
pesticidas e
inseticidas.
-
Evitar os
produtos de
limpeza
químicos.
-
Evitar alumínio
em contato com a
pele.
-
Evitar os
parabenos e os
ftalatos nos
cosméticos.
-
Evitar os cremes
que contém
estrógenos ou
hormônios
placentários.
Comer
Comer comida
orgânica ou
Bleu-blanc-coeur*:
-
Carne, ovos,
manteiga, leite,
iogurte
(preferencialmente
orgânicos, mas
menos importante
para legumes,
frutas e
cereais).
Reequilibrar a
alimentação:
-
Reduzir o
açúcar, as
farinhas
brancas, as
fontes de
ômega-6: óleo de
girassol, de
milho, de soja,
de cártamo,
margarinas,
gorduras
hidrogenadas,
gorduras animais
não orgânicas ou
Bleu-blanc-coeur*
(carne, ovos,
laticínios).
-
Aumentar as
fontes de
ômega-3: peixes
e crustáceos,
produtos animais
orgânicos ou
Bleu-blanc-coeur*.
-
Aumentar os
alimentos
anticâncer:
cúrcuma, chá
verde, soja,
frutas, legumes.
Filtrar a água da
torneira:
Mexer-se
Meditar
Praticar um
método de autocentragem
e tranqüilidade:
-
Ioga, coerência
cardíaca,
meditação em
plena
consciência,
qigong, tai chi,
etc.
Libertar-se do
sentimento de impotência
-
Resolver os
traumas
passados.
-
Aprender a
acolher as
próprias
emoções:
inclusive o
medo, a
tristeza, o
desespero, a
raiva.
-
Aprender a
deixar as
emoções se
dissiparem sem
se prender a
elas.
-
Encontrar uma
pessoa com quem
possa
compartilhar as
emoções.
Extraído do livro:
Anticâncer - Prevenir e
vencer usando nossas
defesas naturais, David
Servan-Schreiber,
Editora Objetiva
*
Bleu-Blanc-coeur é uma
associação francesa
criada em 2000 e que
agrupa agricultores e
também membros da cadeia
agroalimentar da
linhaça. Segundo ele, os
ômega-3 contidos na
linhaça da ração dos
animais encontram-se nos
tecidos do gado e outros
animais e são
assimilados pelo corpo
humano. Os produtos
derivados de animais
alimentados com linhaça
levam um selo da
associação e podem ser
carnes, laticínios,
pães, biscoitos, ovos,
etc.
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