Theresa Catharina de Góes Campos

  CURAR... O STRESS, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO SEM MEDICAMENTO NEM PSICANÁLISE
David Servan-Schreiber
www.saeditora.com.br

Após um ano de sucesso ininterrupto na Europa - na França já chega à marca de 480.000 exemplares vendidos, sempre no topo da lista dos best-sellers - lançamento de peso nos Estados Unidos (pela respeitável editora Rodale) e com direitos vendidos para mais de 20 países, chega ao Brasil CURAR... O STRESS, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO SEM MEDICAMENTO NEM PSICANÁLISE, do neuropsiquiatra David Servan-Schreiber. O título reflete a provocação feita pelo autor aos "usuários" - médicos e pacientes - da medicina tradicional para o tratamento das doenças emocionais, tão em voga na era moderna. Em seu livro CURAR..., uma visão holística e integradora da medicina das emoções, David consagra a prática de tratamentos alternativos conhecidos, mas que até agora não tinham o referencial estabelecido pela ciência. Segundo David, o corpo tem um instinto básico que o inclina para a cura, profundamente ligado ao nosso próprio instinto de sobrevivência.
Confiar nesse instinto é se conhecer e se ajustar integralmente para ser feliz. Seguindo as teorias do reputado neurologista português Antonio Damásio, Servan-Schreiber divide o cérebro em duas partes: a cognitiva - ligada à linguagem - e a emocional - responsável pelo controle da fisiologia do corpo (ritmo cardíaco, tensão arterial, apetite, sono, libido e sistema imunológico). A partir daí, ele monta suas bases de uma medicina integral (mind and body medicine), composta por sete passos regeneradores: coerência cardíaca, ajuste do relógio biológico, nutrição balanceada, atividade física, relações afetivas, hipnose, com movimento rítmico dos olhos, e acupuntura. São métodos naturais, alguns conhecidos há muito tempo, mas pela primeira vez comprovados em sua eficácia por testes realizados durante cinco anos no Centro de Medicina Complementar da Universidade de Pittsburgh.

Para mais informações consulte:
http://www.guerir.fr

ANTI-CÂNCER - PREVENIR E VENCER USANDO NOSSAS DEFESAS NATURAIS
Dr. David Servan-Schreiber

Aos 31 anos de idade, o Dr. David Servan-Schreiber, um brilhante psiquiatra e pesquisador na área da neurociência, teve o diagnóstico de um tumor no cérebro. Depois de vencer um segundo câncer, através da cirurgia e quimioterapia, perguntou ao seu oncologista quais as precauções de deveria tomar para evitar uma recaída: "não há nada em especial a fazer, siga sua vida normalmente".

A partir daí, fez um extensivo levantamento de estudos científicos e terapias alternativas que resultou num livro com uma proposta prática de prevenção e terapias complementares aos tratamentos convencionais contra o câncer.

A seguir, passamos a listar os pequenos e grandes transformadores de vida, para aumentar as defesas naturais do nosso organismo, proposta pelo Dr. David Servan-Schreiber, através de seu livro: "Anticâncer - Prevenir e vencer usando nossas defesas naturais":

Proteger-se
Evitar os produtos químicos industriais quando for fácil:
Arejar as roupas depois da lavagem a seco.
Evitar os pesticidas e inseticidas.
Evitar os produtos de limpeza químicos.
Evitar alumínio em contato com a pele.
Evitar os parabenos e os ftalatos nos cosméticos.
Evitar os cremes que contém estrógenos ou hormônios placentários.

Comer
Comer comida orgânica ou Bleu-blanc-coeur*:
Carne, ovos, manteiga, leite, iogurte (preferencialmente orgânicos, mas menos importante para legumes, frutas e cereais).
Reequilibrar a alimentação:
Reduzir o açúcar, as farinhas brancas, as fontes de ômega-6: óleo de girassol, de milho, de soja, de cártamo, margarinas, gorduras hidrogenadas, gorduras animais não orgânicas ou Bleu-blanc-coeur* (carne, ovos, laticínios).
Aumentar as fontes de ômega-3: peixes e crustáceos, produtos animais orgânicos ou Bleu-blanc-coeur*.
Aumentar os alimentos anticâncer: cúrcuma, chá verde, soja, frutas, legumes.

Filtrar a água da torneira:
Com um filtro a carvão ou de osmose invertida ou utilizar água mineral ou de fonte.

Mexer-se
Fazer de 20 a 30 minutos de atividade física diariamente.
Tomar sol 20 minutos por dia quando for possível: produz vitamina D.

Meditar
Praticar um método de autocentragem e tranqüilidade:
Ioga, coerência cardíaca, meditação em plena consciência, qigong, tai chi, etc.
Libertar-se do sentimento de impotência
Resolver os traumas passados.
Aprender a acolher as próprias emoções: inclusive o medo, a tristeza, o desespero, a raiva.
Aprender a deixar as emoções se dissiparem sem se prender a elas.
Encontrar uma pessoa com quem possa compartilhar as emoções.
Extraído do livro: Anticâncer - Prevenir e vencer usando nossas defesas naturais, David Servan-Schreiber, Editora Objetiva

*Bleu-Blanc-coeur é uma associação francesa criada em 2000 e que agrupa agricultores e também membros da cadeia agroalimentar da linhaça. Segundo ele, os ômega-3 contidos na linhaça da ração dos animais encontram-se nos tecidos do gado e outros animais e são assimilados pelo corpo humano. Os produtos derivados de animais alimentados com linhaça levam um selo da associação e podem ser carnes, laticínios, pães, biscoitos, ovos, etc.

www.mamainfo.org.br


NOTA DA EDITORA:

Dr. David Servan-Schreiber teve que lutar contra o câncer duas vezes -aos 31 anos, um tumor no cérebro. Nove anos depois, aos 40 anos, outra vez!
Com a sua experiência de sobrevivente, relatada nos livros de sucesso que escreveu, vem ajudando a pacientes e médicos.

 

Jornalismo com ética e solidariedade.