O MELHOR INVESTIMENTO: saúde física e mental
Escritora e jornalista, meus hábitos preferidos
são a leitura, assistir a bons filmes, editar e
produzir textos.
Tenho consciência, porém, da importância dos
exercícios físicos para a saúde física e mental
de todos nós. E da necessidade da orientação e
supervisão de profissionais habilitados, nos
quais acredito e respeito a formação acadêmica e
sua experiência.
Aos 73 anos, completei 605 aulas de pilates (com
aparelhos), praticando essa atividade física
desde outubro de 2013, sob a responsabilidade da
fisioterapeuta Monaliza Barbosa Arruda, minha
professora desde o início. Lutando contra a
obesidade, a epilepsia controlada e o
hipotireoidismo, logo percebi os inúmeros
benefícios com as aulas três vezes por semana,
no Estúdio de Pilates Monaliza Arruda (Fashion
Mall, Asa Sul - Brasília - DF), que tem uma
ótima equipe de professoras, todas
fisioterapeutas.
A prática de pilates (com aparelhos) me trouxe
benefícios visíveis para minha qualidade de
vida, em vários aspectos da rotina diária:
melhoria na postura e no equilíbrio, assim como
facilidade e segurança na realização de
atividades funcionais com independência.
Até meus 49 anos, tive saúde, sem problemas com
a balança e sem medicação (nem para dor de
cabeça). Em 1994, porém, após uma convulsão, fui
diagnosticada com epilepsia e comecei a tomar
anti-convulsivos, com acompanhamento regular de
neurologista. Paciente de câncer em 1998, com
duas recidivas (em 2001 e 2002), passei por
cirurgias e sessões de quimioterapia sistêmica.
Em 2004, com 20 kg a mais de peso, abandonei o
sedentarismo em definitivo.
Para essa mudança no estilo de vida, encontrei
quatro excelentes profissionais aos quais devo
uma homenagem especial: em Brasília, o
fisioterapeuta Luciano Salgado Bitarães (In
memoriam); e os professores de Educação Física
Emerson Corona, Juliana Emiko Taroda e Ricardo
Lima Gonçalves (meus personal trainers em São
Paulo).
Considero-me bastante sensível e aberta a uma
interação professor - aluno. Informo sobre as
medicações que uso. Costumo levar cópias de
resultados dos exames solicitados por meus
médicos para também auxiliarem nas escolhas dos
exercícios mais adequados, sua intensidade,
duração e frequência. Esse acompanhamento das
atividades físicas propicia uma atenção
individual, que identifica os pontos fracos a
serem desenvolvidos e quais os cuidados
especiais para cada pessoa. Com essa
transparência na partilha de informações, posso
afirmar que nunca me lesionei ao realizar
exercícios físicos, sempre sob a supervisão de
professores qualificados atuando com
responsabilidade.
Acredito que, para todos nós, o melhor
investimento é na saúde física e mental. Não há
riscos de perdas ou prejuízos, somente lucros e
benefícios. Para viver melhor, minha escolha foi
o pilates (com aparelhos). Quem investe em saúde
nunca tem bons motivos para desistir.
Theresa Catharina de Góes Campos
Brasília - DF, 11 de fevereiro de 2018
De: Juliana
Data: 11 de fevereiro de 2018
Dona Theresa Catharina:
Que ótima “declaração”!
Muito bom para aqueles que relutam em realizar
atividades físicas e também incentivo para quem
está começando ou mesmo com algumas restrições!
Muito obrigada por sempre se lembrar de todos
nós, profissionais de Educação Física e hoje
seus amigos !
Um grande e forte abraço
Juliana Emiko Taroda
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De: Theresa Catharina de Goes Campos
<theresa.files@gmail.com>
Data: 12 de fevereiro de 2018
Querida professora Juliana:
Como sempre, é uma alegria receber sua
correspondência.
Que bom você ter apreciado meu texto, no qual
descrevo a dura realidade de alguns problemas
patológicos, mas destacando um caminho de
possibilidades para soluções de sobrevivência e
qualidade de vida por meio da prática de
atividades físicas, orientadas e sob a
supervisão de profissionais qualificados e
responsáveis.
Não esqueço você, nem os professores que me
indicou para também me darem aulas, aí em São
Paulo. O meu "muito obrigada" continua se
repetindo, nas boas lembranças que eu cultivo,
mesmo com o passar dos anos e apesar da
distância física, que não apaga minha memória de
gratidão.
Que as bênçãos de Deus iluminem seus dias!
Beijo e abraço carinhosos de sua aluna e amiga,
Theresa Catharina de Góes Campos
De: Elizabeth Fernanda de Campos Barros
Data: 13 de fevereiro de 2018
Ótima materia, Tia. Adorei!
Um beijo da sobrinha
Elizabeth
De: Monaliza Barbosa Arruda
Data: 13 de fevereiro de 2018
Excelente texto! Fico muito feliz por contribuir
para seu bem-estar, mantendo a funcionalidade e
qualidade dos seus movimentos.
Parabéns pela perseverança e disciplina que são
essenciais para a melhora e manutenção da
flexibilidade, força, do equilíbrio e da
coordenação.
Obrigada pela confiança.
Monaliza Barbosa Arruda.
De: bere bahia
Data: 2 de abril de 2018
Querida amiga,
Com respeito e admiração pela sua coragem e
altruísmo neste relato pessoal, no enfrentamento
do que para alguns poderia ser uma tragédia,
você encara com coragem e luta na busca de
tratamento que permite melhor qualidade de vida
e ainda dando exemplos de superação e
reconhecimento à equipe de profissionais
gabaritados que lhe cercam e contribuem para
minorar o que poderia ser uma limitação e se
transforma em superação.
Compartilho sua atitude, em momento algum
soneguei, escamoteei ou escondi de amigos o
câncer intestinal que me acometeu, bem como a
cirurgia e os tratamentos que enfrentei. Também
tive uma equipe fantástica de profissionais os
quais me acompanham semestralmente na avaliação
dos exames requeridos.
Na minha autoavaliação, pior que o câncer é a
tristeza e a indignação que sinto ao vivenciar a
realidade catastrófica que o país tem
enfrentado, no conluio mesquinho e calculado na
degradação física dos bens e riquezas do
patrimônio nacional, da perda da cidadania e dos
valores morais e éticos, de uma casta predadora
e venal que usurpa não só a dignidade mas
principalmente as esperanças das gerações
vindouras...
Este ano, após meu retorno da Bahia no final de
janeiro, fui acometida de uma gripe insistente:
após consultas e exames foi detectada uma
"pneumonia atípica", da qual estou me
recuperando. Minha médica homeopata está
reforçando minha baixa imunidade com alimentação
saudável e florais.
Enquanto durar o tratamento foi suspensa a
hidroterapia e, para compensar, estou fazendo
"Pilates" com a equipe que lhe assiste. Procurei
a mesma em função do seu reconhecimento aos
referidos profissionais. Obrigada pela dica.
Abração,
Berê Bahia |
